Klop Klop. Leto už klope na dvere a vy ešte stále nemáte svoju vysnívanú postavu? Nevadí. Stále je čas a my vám poradíme ako na to.
Dá sa to aj bez zbytočných diét, zdravým a jednoduchým spôsobom. Stačí začať milovať seba samú a svoje telo. Naučiť sa žiť tak, aby sme boli šťastné, ale najmä zdravé. Už žiadne výhovorky! Poznáte to? Za každým, keď sa odhodláte spraviť prvý krok, tak vaša myseľ akoby podvedome chcela s vami bojovať? Od zajtra začnem! Alebo budúci mesiac alebo stačí dva týždne pred letom! Každá z nás vie, že to nie je pravda. Pretože vždy sa nájde nová, osvedčená výhovorka, ktorá sen o krásnej postave zmetie zo stola. Prestaňte sa vyhovárať a začnite milovať seba samú, naučte sa vážiť čas, ktorý si venujete a efekt sa dostaví rýchlosťou svetla. Nezabúdajte pri tom, že drastické diéty nie sú cesta, kúzelné pilulky nezaberajú a tá teta z reklamy v skutočnosti nevyzerá tak šťastne ako sa prezentuje. Cesta ku sebe samej je dlhá a kľukatá, ale čím skôr sa naučíte koordinovať svoju myseľ, tým rýchlejšie sa efekt dostaví.
Pýtate sa ako na to? Prezradíme vám niekoľko tipov, ktoré jednoznačne zaberajú.
- Zdravá a vyvážená strava – Jedlo tvorí základ nášho fungovania. Je mementom pre zdravý organizmus a ak na to, čo konzumujeme budeme upriamovať dostatočnú pozornosť, zistíme, že jesť sa dá chutne aj zdravo zároveň. Dostatočný príjem vitamínov a potrebných živín nám dopomôže aj k predchádzaniu zdravotných problémov, či eliminuje tvorbu vrások. Pleť dostane nový nádych a vy sa budete cítiť opäť zdravá a krásna.
- Obmedzte príjem cukru a sacharidov (nevylúčte ich však úplne)
- Dajte si radšej menšie porcie jedla a častejšie
- Zbavte sa ochutených malinoviek
- Dbajte na dostatočný príjem tekutín – toto je veľmi dôležité, ak chcete naozaj účinne schudnúť!
- Dajte si kávu alebo zelený čaj – je to dobré pre metabolizmus.
- Pohyb – pohyb je veľmi dôležitý. Najmä ak sa chceme dopracovať nielen k zdravej, ale aj pevnej postave. Netreba to však preháňať. Správne nastavenie cvičení na základe vašej postavy, či zdravotného stavu, môže chudnutie účinne urýchliť. Zo začiatku je vhodné nasadiť kardio (napr. beh) a postupne pridávať aj silové cvičenia na spevnenie svalstva.
- Nepite alkohol / nefajčite – ak sa zbavíte týchto nerestí, vaše telo sa vám rýchlo a vďačne odmení. Nielen, že tak dopomáhate k zdravému životnému štýlu, ale urýchľujete aj mieru vášho chudnutia. Ono totiž tieto zlozvyky zabraňujú zintenzívneniu cvičení a spomaľujú metabolizmus.
- Nezabúdajte na spánok – podceňovaný faktor, ktorý však do značnej miery ovplyvňuje fungovanie organizmu. Zároveň však môže mať nedostatok spánku vplyv aj na náš metabolizmus. Odporúčaný spánkový režim je 8 hodín.
- Dajte sa do psychickej pohody – robíte to pre seba, nie pre iných. Nastavenie mysle je jedným z najdôležitejších a zároveň najnáročnejších faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj vášho chudnutia. Dávajte si ciele, ktoré chcete splniť a naučte sa chudnutie vnímať ako zdravý životný štýl. Nevnímajte to ako niečo, čo robím pre spoločnosť, pretože dôležitá ste vy sama. Keď sa naučíte pracovať so svojou mysľou, kilá pôjdu dole samé.
- Motivujte sa – ak hľadáte správnu motiváciu prečo začať, pozrite si videá, či zúčastnite sa skupinových cvičení. Nadobudnete tak pocit, že nič nie je nemožné. Že každý sme si strojcom svojho šťastia a cesta za vytúženou postavou nemusí byť jednoduchá. No v konečnom dôsledku je dosiahnuteľná.
- Použite správne produkty – vôbec nie je hanba, ak si trochu dopomôžeme výživovými doplnkami, či krémom proti celulitíde. Treba však dbať na správny výber, pretože nie všetky sú účinné a ich používanie potrebuje čas.
LARENS a chudnutie
Naše produkty sú starostlivo vyberané tak, aby mohli pomôcť každému. Za ich účinnosť sa zaručujeme a sľubujeme, že kúpu nebudete ľutovať. Pri chudnutí ponúkame výber produktov, ktorý vám jednoznačne dopomôže k vysnívanej postave:
Revicoll Omega Plus + Vitamin K2MK7 60 – tento výživový doplnok je ideálnym pri dopĺňaní dôležitých vitamínov a minerálnych látok. Je bohatý na minerálne látky a stopové prvky, ktoré si organizmus nedokáže syntetizovať sám. Ideálnym sa stáva aj vďaka jeho pôsobeniu na obehovú sústavu a kostru.
Výhody:
- podpora cievnej sústavy
- prevencia proti depresii a kolísaniu nálad
- posilnenie kostí a kĺbov
- rýchlejšia regenerácia po úraze
- posilnenie imunitného systému
- dôležité doplnenie vitamínu D
Coffee Scrub & Mask – táto jedinečná zoštíhľujúca maska a píling v jednom na telo i tvár je dokonalým zázrakom. Intenzívne spevňuje pokožku, dodáva koži hustotu a dokonale zoštíhľuje postavu. Obsahuje extrakt zo zelenej kávy, ktorá je perfektným urýchľovačom tukových buniek. Tento proces vám tak zaručí predchádzanie vzniku celulitídy. Ak vás trápia nedokonalé kontúry tváre, či ochabnutý podbradok, vďaka vysokému obsahu liporeductylu je táto maska ideálnym riešením. Okrem toho táto jedinečná zložka zlepšuje aj kožný tonus pokožky.Vďaka vysokému obsahu drobných častíc kávových zŕn, prípravok jemne odstraňuje epitelové bunky. Napomáha tiež predísť vzniku tzv. metličiek a zlepšuje prekrvenie pokožky. Zanecháva ju sviežu, napnutú a dokonale hydratovanú.
Výhody:
- intenzívne vyhladzuje pokožku
- zvyšuje pevnosť a hustotu kože
- zoštíhľuje
- pokožka je svieža, napnutá a hydratovaná
- je prevenciou proti celulitíde a tzv. metličkám
Thermo Balm – dokonalý prípravok s efektom termogenézy v podkožnom tukovom tkanive. Tento proces redukuje nadbytok tukov a tým aj tvaruje postavu. Zvyšuje elasticitu a pevnosť pokožky. Zintenzívňuje jej hustotu a zároveň vyrovnáva jej štruktúru. Okrem toho, vďaka vysokému obsahu zelenej kávy a kofeínu, stimuluje krvný obeh a odstraňuje celulitídu. Jedinečným spojením kofeínu s extraktmi z Ginkgo biloba a Hamamelu virgínskeho vzniká dokonalé zloženie, ktorým sa zlepšuje mikrocirkulácia v kapilárach, čo spôsobuje odstránenie podkožnej vody a taktiež nadbytočného tuku z tkanív.
Výhody:
- krásne tvaruje postavu
- vyhladzuje a spevňuje pokožku
- aktívne redukuje celulitídu
- zvyšuje elasticitu kože
- hydratuje a vyživuje
- napomáha k štíhlejšej postave
Tip: Pre ešte väčší efekt v zoštíhlení a boji s celulitídou vám odporúčame kombináciu prípravkov Coffee Scrub & mask, Thermo Balm a to nasledovne:
- naneste Coffee & Scrub mask na problematické miesta (napr. zadok, stehná, brucho)
- jemne prípravok vmasírujte krúživými pohybmi
- nechajte pôsobiť
- problematické partie zabaľte do fólie na 30-45 min. a ostaňte v teple
- po odbalení fólie, odstráňte zvyšky pílingu
- rýchlymi pohybmi vmasírujte Thermo Balm
PS: Ak chcete byť zdravá a krásna nie len na chvíľu, ale už navždy, dbajte na to, že nastavenie vašej mysle hrá najväčšiu úlohu pri chudnutí. Ak sa naučíte vnímať seba samú, naučíte sa aj ako žiť zdravo už nastálo.
